Amin'izao tontolo izao, mihamaro ny olona tia mianatra milalao tenisy, ary ny orinasa sasany dia mivoatra sy mamokatra ihany koamilina fanofanana fitifirana tenisy mandeha ho azyho an'ny mpilalao tenisy, toy ny milina tenisy siboasi sy lobstermilina tenisy baolinasns., asehoy eto ny fahaiza-milalao tenisy mba hojeren'ny mpianatra eto ambany, mety hanampy ny fanantenana.
Serving tennis ball:
Ny fomba fohy indrindra ahafahan'ny mpandray isa dia ny mamono mivantana.Mba hampitomboana ny mety hamerenana ny baolina dia tsy maintsy mahafehy ny fahaiza-manaony aloha izy.Sahala amin'ny fahitana fa tena mahasoa ny kileman'ny mpitsikilo rehefa milalao baseball, zava-dehibe ny mahita ny lesoka amin'ny mpanafika mba hahazoana servisy sy fanafihana.Ny dingana manokana dia toy izao manaraka izao:
1. Mijoroa tsara eo am-pamaritana hoe avy aiza ny baolina.
2. Rehefa avy nijoro teo amin'ny toerana ianao, dia mihodina amin'ny soroka havia haingana sy haingana.Amin'izao fotoana izao, miverena fotsiny.
3. Amin'ny fotoana hamely ny baolina dia tazony mafy ny racket mba tsy hihovitrovitra.
4. Amin'ny hetsika fanaraha-maso farany, tohizo ny savily ny racket mankany amin'ny lohan'ny racket, ary miverina ho azy avy eo.
Hitantsika mora foana ny fiovan'ny hafainganan'ny baolina rehefa avy nahazo ny servisy.Ilaina ny mahatsapa ny maha-zava-dehibe ny fisakanana ho an'ny serivisy haingana kokoa.Tandremo mba hihodina sy hamely ny baolina indray.Tsy mila manidy ny vatanao amin'ny sisiny lehibe ianao, amin'ny ankapobeny dia ampiasao fotsiny ny fahaiza-mikapoka ny tany amin'ny baseball mba hamely ny baolina.
Fametrahana haingana
Amin'ny tenisy maoderina, ny upspin no mahazatra, ary ny teknika ampiasaina matetika dia ny fisakanana haingana.
Tsy dia volley loatra ny fisakanana ny hazakazaka, fa dribble fototra.Ity no fomba famelezana matetika ampiasain'ny rebounders.
Tackle forehand
1. Rehefa manidina ny baolina ny mpifanandrina dia mandroso haingana.
2. Atsipazo eo amin'ny toerana ahafahanao manararaotra ny baolina.Ny tena zava-dehibe dia ny mieritreritra fa hanao kapoka mandresy ianao
3. Tokony ho lehibe ny elanelan'ny hetsika miaraka amin'ny baolina, ary tokony ahitsy haingana ny fihetsika mba hihaonana amin'ny tifitra manaraka.
Tackle backhand
1. Rehefa mamely ny backhand, ny ankamaroan'ny mpilalao dia mampiasa tànana roa.
2. Apetraho mifanaraka amin'ny baolina ny lohan'ny racket.Mba hahatakarana tsara ny baolina dia tsy maintsy mandreraka ny vatanao manontolo ianao amin'ny fotoana hidona ny baolina.
3. Mitovy amin'ny fomba fanao amin'ny baolina mpandresy, mba tsy hanilika ny hato-tanana, dia ampiasao ny fihetsiky ny hatotanana hanaraka ny savily.
Na dia manidina amin'ny toerana avo aza ny baolina, dia tsy ilaina ny mikapoka ny baolina amin'ny haavon'ny soroka.Aleo miandry ny baolina hianjera eo anelanelan'ny tratra sy ny andilana vao mamely azy, izay mora ampiasaina.Aza adino ny mampiasa ny topspin fomba ny rebounder hilalao.
Topspin fahaiza-manao baolina avo
A. Ny antsoina hoe topspin high ball dia manondro ny fampiasana ny teknolojia dribbling mba hahatonga ny mpifanandrina tsy hahita ny fahafahana miditra amin'ny Internet.Satria tifitra manafintohina izy io, ny baolina ambony ambony dia tsy mitovy amin'ny baolina avo mahazatra, ary tsy ilaina ny maka sary an-tsaina ny lalana avo loatra.
1. Avereno rehefa manombana ny toeran'ny volleyn'ny mpifanandrina.
2. Sintonina vetivety ny baolina, mba tsy ho azon'ny mpifanandrina ny fahafahana miditra an-tserasera.
3. Ampiasao mivantana avy any ambany ka hatrany ambony ny hetsika amin'ny hatotanana mba hivezivezy ambony kokoa miaraka amin'ny fihetsiky ny baolina, izany hoe, azo ampiana fihodinana mahery.
B. Ny fikosoham-batana haingana sy an-keriny ny baolina avy any ambany no anton'ny tifitra mahomby.Mitovy amin'ny baolina mitsambikina mahazatra ny hetsika mihemotra.Alohan'ny hamelezana ny baolina dia tazony midina ny lohan'ny racket ary esory avy any ambany ka hatrany ambony.Tsy mila mamely avo loatra ianao, raha toa ka azonao atao ny mampita ny baolina amin'ny mpifanandrina amin'ny kapoka roa na telo avo kokoa noho ny racket.Tandremo ny mivily amin'ny ilany havanana amin'ny loha miaraka amin'ny baolina.Izany ihany koa ny fahaizan'ny mpilalao matihanina kilasy voalohany.
Ny fahaiza-manao baolina ambany
Ity dia fomba famelezana mahazatra amin'ny kianja tanimanga.Indrindra fa mety ho an'ny mpifanandrina mandroso sy mandroso tsy haingana, ary ny vehivavy fifaninanana.Tandremo ny fihetsika mba tsy hanodina ny lohanao, raha tsy izany dia ho hitan'ny ankilany ianao.
1. Ny tena ilaina dia ny mamely ny baolina handroso ary mametraka fijoroana izay manakana ny mpifanandrina tsy hahita.
2. Aoka ianao ho tony tanteraka rehefa mamely ny baolina, ary mitandrema mba tsy ho diso fanantenana noho ny fihenjanana.
3. Ampio ny fihodinana ambony amin'ny fototry ny tapaka mba hanafaingana ny fihodinan'ny baolina miverina.
Fotoana fandefasana: Jan-06-2022