Voalaza fa ny fanompoana no ampahany manan-danja indrindra amin'ny teknolojia tennis.Manontany tena aho raha misy olona mamaky ity lahatsoratra ity dia manana fanoherana.Eo amin’ny fifaninanana matihanina dia hisy ny “speedometer” manompo.Mety hiteraka tsy fifankahazoana ny hafainganam-pandeha 200km/ora ho an’ny mpilalao lehilahy.Mitady hafainganam-pandeha kokoa amin'ny fanompoana ve ny mpilalao?
Raha ny marina, tsy izany no izy.Ny zavatra voalohany iantohana ny serivisy avo lenta dia ny fahamendrehana sy ny fiovan'ny toerana fipetrahana.Miaraka amin'ny hafainganam-pandeha miadana kokoa, ity fepetra ity dia mora azo amin'ny serivisy faharoa.Na dia lavitry ny mahatratra io fenitra io aza ny mpilalao am-pitiavanay, raha te hanatsara ny kalitaon'ny fanompoana sy hampitombo ny isan'ny ACE ianao dia tsy maintsy mianatra tsara ireto teboka manaraka ireto.
Mialà sasatra, miala sasatra
Raha te hanompo marina sy haingana ianao, ny tena zava-dehibe dia ny mijanona ho tony mba hahafahanao mihodinkodina sy mamely toy ny karavasy.Maro anefa no mihenjana be rehefa manompo, ka mahatonga ny vatany ho henjana sy tsy mahavita izany.
Noho izany, ny hetsika toy ny fanipazana baolina, ny fanandratana ny amboara, ary ny tovana alohan'ny hanompoana dia natao ho tony, somary miadana, mazava ho azy, ny tanjona dia ny hanangona angovo, mba hahafahan'ny vatana hampihatra ny hafainganam-pandeha ambony indrindra amin'ny lohan'ny racket.Lazao fotsiny hoe aza mampihatra ny tahony diso, ny ifantohan'ny namana dia ny mahatakatra tsara ny atao hoe fialan-tsasatra amin'ny fanazaran-tena isan'andro, ary ny henjana sy ny tanjaka feno dia tsy hahatonga ny fanompoanao haingana kokoa.
Ny vatana manontolo no tafiditra
Ny antsipirian'ny teknika rehetra momba ny serivisy dia efa voalaza imbetsaka, ary androany aho dia manantitrantitra ny antsipiriany iray, izany hoe ny vatana manontolo dia tafiditra ao amin'ny servisy.
Ny mpilalao matihanina dia olombelona ihany koa.Ny anton'ny maha-faingana sy marina ny fanompoana ataon'izy ireo dia noho ny fahaizany ara-batana miavaka, dia zava-dehibe tokoa ny fandrindrana tsara sy ny hery feno.
Ohatra, maro amin'ireo mpiara-mianatra no manompo bebe kokoa amin'ny herin'ny sandriny, saingy tsy miraharaha ny fandraisana anjara amin'ny daka sy ny fihodinana.Mitovy ny tena rojom-pahefana amin'ny fanompoana sy ny famelezana, izay samy mahazo ny hery voalohany indrindra amin'ny alalan'ny fandaka ny tany.Ny hery dia mifindra avy amin'ny tongotra mankany amin'ny vombony, mankany amin'ny vatana ambony, mankany amin'ny sandry sy hato-tanana.Ity no rojom-pahefana feno.
Na dia maro aza ny namana toa manosihosy ny tany, dia "manana endrika virtoaly" fotsiny izy ireo fa tsy manosika ny tany.Ny ankamaroan'ny hery azony dia mbola avy amin'ny sandriny.Mba hamahana ity olana ity dia azonao atao ny manandrana manipy ny baolina ambony kokoa sy mandroso, manery ny tenanao hamely ny baolina amin'ny alàlan'ny fandaka ny tany sy ny fihodinana.Fantaro tsara izany ary aoka tsy ho very maina ny ezaka rehetra.
Hamafiso ny fototra
Ny mpianatra ara-batana dia tsy vahiny amin'ny teny hoe "fototra", ary ny mpanazatra dia mamela antsika hanamafy ny fototra mandritra ny fiofanana.Ny fotony dia manondro ny faritra iraisan'ny hazondamosina-pelvis-hip, izay matetika antsoina koa hoe faritra andilany sy kibo.
Ity faritra ity dia tsy afaka mamokatra hery fotsiny, fa faritra manan-danja ihany koa amin'ny fampitana sy fanaraha-maso ny herinaratra, ary toerana manan-danja amin'ny fandrindrana ny hery iraisan'ny rantsambatana ambony sy ambany.Raha somary "akademika" loatra ity, jereo ny kibon'ny tenisy ny mpilalao.
Afa-tsy ny mpilalao sasany izay mahia, ny ankamaroan'ny mpilalao dia tena tery kibo, ary na dia somary "kely kibo".Raha ny marina, izany dia vokatry ny fihetsehana mihodinkodina marobe ataon'ny mpilalao.
Rehefa milamina sy matanjaka ny faritra ifotony vao afaka miantoka ny fihodinana feno, ary ho tonga lafatra kokoa ny fanompoanao sy ny famelezanao.Noho izany, ny mpianatra dia mbola manao fanazaran-tena bebe kokoa izay fototry ny fiofanana, toy ny hazo fisaka mahazatra, kodiaran-kibo, ary tetezana andilany.
Soso-kevitra1: Andramo ny mihazona ny racket amin'ny rantsantanana roa na telo fotsiny mba hahazoana antoka fa afaka mihazona ilay racket ianao.Dia minia mampiadana ny fihetsehana toy ny manipy baolina, manao ny tifitra, tovana, sns, ary mahatsapa ny dingan'ny fanalefahana ny vatana sy ny fanafainganana mitohy.
Soso-kevitra2: Fomba tsara hampiofanana ny fanompoana mba hahatratrarana tanjona iray.Asio lasibatra eo amin'ny teboka roa farany sy afovoan'ny tsipika serivisy, ary mamely tanjona iray amin'ny fotoam-piofanana.Ny tanjona dia ny hampiofana ny zoro ivelany, ny zoro anatiny ary ny chase serve.Miaraka amin'ny fampiofanana bebe kokoa, ny toerana misy anao dia ho marina kokoa.
Soso-kevitra3: Mikasika ny fizotry ny fifindran'ny rojom-pahefana, ny fahatakarana teorika dia tsotra, fa ny tena asa dia somary sarotra.Ity misy hetsika atolotra ho an'ny rehetra, izany hoe squat, mitsambikina ary manipy ny baolina.Raha tsy mitazona racket, mitsambikina miaraka amin'ny baolina tenisy eny an-tananao, dia mialà, atsipazo eny aloha ny baolina tenisy, ary zahao ny fizotran'ny famindrana hery avy amin'ny tongotrao mankany amin'ny vatanao, izay hanampy anao hanitsy tsara kokoa ny antsipiriany kely rehefa ianao. manompo.
Ny fanompoana no ho lesoka ho an’ny ankamaroantsika.Ny olona sasany dia nandre fitsipika momba ny fanompoana, saingy mbola sarotra ny manatsara ny tena fanompoana.
Afaka mihevitra ny hividy amilina manompo baolina tenisymba hanatsarana ny fahaiza-milalao, misy marika ho an'nymilina tenisy baolinaeny an-tsena, ny marika tsirairay dia manana tombony manokana, eto dia manoro anao ny marika malazamilina fanofanana tenisy siboasi, afaka mandefa mailaka na manampy whatsapp hividianana na hanaovana raharaham-barotra.
Fotoana fandefasana: May-26-2021